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3月,记得多给孩子吃这菜,乍暖还寒不感冒,常

更新时间: 2019-03-04

不太喜欢吃整块的番茄,却喜好把番茄煮得烂烂的,跟其它食材一起煮,像今天这款番茄鹌鹑蛋,不过这道菜并不下饭哈,小友人两口一个,饭都不吃了。儿子住身边后,我发现我的大脑都快不够用了,终日想的就是给他准备什么可口的食品,怎么样的食物能吸引他的兴趣呢,怎么样的食物比较有营养呢。天暖了,家长要多给孩子做这道菜,补钙益智,常吃个子猛长又聪明

准备食材:主料鹌鹑蛋210g 番茄190g 辅料 油适量、盐适量、糖适量、芝麻适量

鹌鹑蛋是鹌鹑的卵,营养丰富,滋味好,药用价值高。鹌鹑蛋诚然体积小,但它的养分价值与鸡蛋一样高,是天然补品,在营养上有独特之处,故有“卵中佳品”之称。还有丰富的维生素,铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。

这个番茄酱煮蛋信赖岂但我家儿子会喜欢,很多小友人都会喜欢,酸酸甜甜的超级的好吃,吃惯了五香鹌鹑蛋,茶叶鹌鹑蛋,这次尝试做个糖醋味的,酸酸甜甜,是小孩子爱好的味道喔!白白小小的鹌鹑蛋,包裹上诱人的酱汁,酸酸甜甜,吃得停不下来。